Wechseljahre: Was im Körper passiert und wo die Apotheke unterstützt

Hitzewallungen, unruhige Nächte, Stimmungsschwankungen – viele Frauen spüren ab Mitte 40, dass sich etwas verändert. Trotzdem wird über die Wechseljahre selten offen gesprochen, auch nicht in der Apotheke. Der Welt-Menopause-Tag am 18. Oktober ist ein guter Anlass, das zu ändern.

Frau um die fünfzig beim Spaziergang im Herbstlicht

Welt-Menopause-Tag

Was in den Wechseljahren passiert

Die Wechseljahre sind keine Krankheit, sondern eine natürliche Lebensphase. Die Eierstöcke stellen ihre Hormonproduktion schrittweise um, die Spiegel von Östrogen und Progesteron schwanken und sinken.

Diese Übergangszeit kann sich über mehrere Jahre erstrecken – und sie verläuft bei jeder Frau anders.

Anzeichen

Typische Beschwerden

Hitzewallungen und nächtliches Schwitzen

Schlafstörungen und Erschöpfung

Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit oder Konzentrationsprobleme

Trockene Haut und Schleimhäute

Veränderungen bei Gewicht und Stoffwechsel

Alltag

Was im Alltag helfen kann

Regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und eine ausgewogene Ernährung bilden eine gute Grundlage. Leichte, atmungsaktive Kleidung im „Zwiebellook“ macht Hitzewallungen erträglicher, ein kühles Schlafzimmer verbessert oft die Nachtruhe.

Auch pflanzliche Präparate werden in diesem Zusammenhang diskutiert – welche davon zur eigenen Situation passen und ob sie sich mit anderen Medikamenten vertragen, sollte man fachlich abklären.

Vorsorge

Knochen und Herz im Blick behalten

Mit sinkendem Östrogenspiegel rücken Knochengesundheit und Herz-Kreislauf-System stärker in den Fokus. Vitamin D und Calcium spielen für die Knochen eine Rolle. Ihren Vitamin-D-Wert können Sie bei uns direkt vor Ort messen lassen, Ihren Blutdruck ebenfalls. Ob die Versorgung mit Mineralstoffen passt, lässt sich über eine Mineralstoffanalyse per Haar- oder Nagelprobe einschätzen.

Ärztlicher Rat

Wann ärztlicher Rat wichtig ist

Bei starken Beschwerden, die den Alltag deutlich einschränken, bei ungewöhnlichen Blutungen oder bei Fragen zu einer Hormontherapie ist die gynäkologische Praxis die richtige Anlaufstelle.

Beratung in der Drachen Apotheke Murnau

Bei uns können Sie offen über Ihre Beschwerden sprechen – gerne auch in einem ruhigen Moment oder nach Terminvereinbarung. Wir schauen gemeinsam, was zu Ihrer Situation passt, und beziehen Ihre übrigen Medikamente mit ein. Im Sinne der Regulationspharmazie® betrachten wir dabei das Gesamtbild und nicht nur einzelne Symptome.