31. Juli 2026
Regulationspharmazie®
Besser schlafen bei Sommerhitze: Warum der Körper nachts Abkühlung braucht
Tropische Nächte, aufgeheizte Schlafzimmer, unruhiger Schlaf: In den Sommermonaten klagen viele Menschen über Einschlafprobleme und häufiges Aufwachen. Das ist kein Zufall – der Körper braucht zum Einschlafen eine leicht sinkende Körpertemperatur. Bleibt es nachts zu warm, wird genau dieser Mechanismus gestört.
Beratung zu Schlaf und Erholung in der Drachen Apotheke Murnau
In der Drachen Apotheke Murnau lässt sich im persönlichen Gespräch klären, welche Massnahmen zur individuellen Situation passen – von pflanzlichen Präparaten über Fragen zur Medikation bis zur Einordnung, wann eine ärztliche Abklärung sinnvoll ist.
Häufig gestellte Fragen:
Welche Raumtemperatur ist zum Schlafen ideal?
Hilft eiskaltes Duschen vor dem Schlafengehen?
Können Medikamente den Schlaf beeinflussen?
Wo bekomme ich Beratung bei Schlafproblemen?
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